1) ограничить солёное, спать не менее 7-8 часов, проверить почки 2) Льняное семя обладает весьма широким диапазоном оздоровительных эффектов, в результате употребления его в пищу снижается вероятность образования тромбов в сердце, лёгких, мозгу, снижается высокое кровяное давление, уменьшается риск возникновения инфарктов, микроинфарктов, аритмии, заболеваний, связанных с клапанами сердца, коронарными сердечными расстройствами и другими сердечнососудистыми заболеваниями. 3) http://www.youtube.com/watch?v=JSF46a6JBng&playnext=1&am... Будьте здоровы